Bị trầy xước da không nên ăn gì?

Bị trầy xước da KHÔNG NÊN ĂN gì? 10+ thứ cần tránh

Khi bị trầy xước da không nên ăn gì và nên ăn gì là câu hỏi được nhiều quý độc giả quan tâm. Nếu bạn chăm sóc và chữa trị vết thương không đúng cách sẽ để lại những vết sẹo khó coi, trong đó ăn uống là một trong những yếu tố mang tính quyết định. Hãy loại bỏ các thực phẩm sau ra khỏi thực đơn ăn uống của bạn cho đến khi vết thương lành hẳn để tránh bị sẹo lồi. Hãy cũng NgaChinh.com tìm hiểu bị trầy xước không nên ăn gì nhé!

1. Khi bị trầy xước da không nên ăn gì?

Khi bị trầy xước da thì những loại thực phẩm sau bạn nên lưu ý trong chế độ ăn uống của mình. Một chế độ ăn kiêng hợp lý trong thời gian này sẽ giúp bạn rút ngắn thời gian hồi phục và tránh sẹo.

1.1. Các món ăn chế biến từ gạo nếp:

Các món ăn chế biến từ gạo nếp rất phổ biến và được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, đối với những người bị vết thương trầy xước da và đang hình thành sẹo lồi thì không nên ăn.

Không nên ăn đồ nếp khi bị trầy xước da
Gạo nếp có tính nóng dẻo, dễ kích thích mưng mủ trên vết thương

Gạo nếp có tính nóng dẻo nên dễ kích thích mưng mủ, sưng nên làm cho vết thương lâu lành. Một số món chế biến từ đồ nếp phổ biến như: Xôi, chè nếp, bánh ít, bánh chưng, bánh tét, bành dày, bánh khúc…vv

1.2. Hải sản (đồ tanh)

Không nên ăn hải sản khi bị trầy xước da
Hải sản dễ làm cho vết thương sưng đỏ, ngứa rát

Đồ tanh cũng là khắc tinh của sẹo. Đồ tanh dễ khiến vết thương của bạn sưng đỏ, ngứa và rát rất khó chịu nên dễ làm cho bạn có sẹo xấu khi vết thương đang lên da non. Đồng thời đồ tanh cũng là một tác nhân tăng khả năng lồi sẹo. Những món như cá tôm thì bạn nên kiêng ăn cho đến khi sẹo liền hẳn.

1.3. Rau muống, rau dền

Khi bị trầy xước da không nên ăn rau muống
Ăn rau muống dễ kích thích hình thành sẹo lồi.

Rau muống là loại thực phẩm phổ biến và kích thích lành da rất nhanh.

Rau muống có có vị ngọt, tính mát, giải độc, sinh da thịt, nhuận tràng, lợi tiểu và dễ chế biến được thành nhiều món ăn.

Ăn rau muống trị sẹo lõm trên mặt khá hiệu quả, nhất là với những vết sẹo lõm sâu vì rau muống kích thích tăng sinh tế bào.

Tuy nhiên, nếu bạn có ý định ăn rau muống để trị sẹo lõm thì nên chú ý mức độ tránh việc da phát triển quá mức hình thành sẹo lồi không mong muốn.

Đối với những người bị trầy xước da và vết thương không sâu thì không nên ăn rau muống để tránh hình thành sẹo lồi.

Ngoài ra bạn cũng nên kiêng ăn rau dền thời gian này.

1.4. Thịt bò

Khi bị trầy xước da không nên ăn thịt bò
Thịt bò có thể khiến cho vết thương thành sẹo thâm

Thịt bò khiến cho vết thương khi kéo ra non trở nên sậm màu hơn hình thành các sẹo thâm. Do đó, dù thịt bò là món ăn ngon và nhiều dưỡng chất thì bạn cũng không nên ăn khi vết thương đang khép miệng. Thậm chí trong giai đoạn lành mụn trứng cá cũng không nên ăn thịt bò nếu không muốn đối phó với vết thâm trên mặt sau đó.

1.5. Thịt chó

Không nên ăn thịt chó khi bị trầy xước da
Thịt chó nóng và đặc biệt không tốt cho vết thương

Theo y học cổ truyền, thịt chó có tính nóng và rất không tốt cho những ai có vết thương hở hay trầy xước da. Khi đang trong quá trình tái tạo da mà ăn thịt chó sẽ rất dễ hình thành sẹo lồi do da mới bị rạn và cứng hơn. Vì vậy, nên kiêng thịt chó để phòng tránh bị sẹo lồi trên da.

1.6. Thịt gà

Khi bị trầy xước da không nên ăn thịt gà
Thịt gà làm cho vết thương ngứa ngáy và dễ hình thành sẹo lồi

Nếu bạn đang hỏi bị trầy xước có ăn thịt gà được không thì câu trả lời là không nên nhé bạn.

Ông cha ta đã lưu truyền tác hại của thịt gà đối với quá trình chữa vết thương, bởi thịt gà sẽ hạn chế quá trình liền sẹo đồng thời sẽ khiến các tế bào da tăng cường sự hình thành sẹo.

Ăn thịt gà khi đang trong quá trình lành vết thương dễ làm ngứa ngáy khó chịu chỗ vết thương và dễ hình thành sẹo lồi.

1.7. Trứng

Khi bị trầy xước da không nên ăn trứng
Ăn trứng khi bị trầy xước da có thể dẫn tới sẹo lồi và sẹo loang

Trứng rất bỗ dưỡng và là cách trị sẹo lõm rất tốt. Tuy nhiên, chính vì thế mà bạn nên kiêng ăn trứng trong thời gian điều trị vết thương để ngăn ngừa sẹo lồi. Trứng làm tăng sự hình thành collagen quá mức, điều này dễ khiến hình thành sẹo lồi. Ngoài ra, ăn nhiều trứng còn làm cho vùng sẹo có màu trắng và loang lỗ khó coi nên tốt nhất bạn hãy kiêng trứng.

1.8. Đường

Các thức uống và các chất kích thích khác cũng là một điều cần lưu ý cho các bạn đang tìm hiểu vấn đề: bị trầy xước da không nên ăn gì?

Một lượng lớn đường và carbohydrate tinh chế có thể làm suy giảm chất lượng của collagen và elastin của bạn.

Collagen và elastin kết hợp tạo nên một mạng lưới sợi cung cấp cấu trúc, hỗ trợ và độ đàn hồi cho da của bạn, đóng một vai trò quan trọng trong tất cả các giai đoạn chữa lành vết thương.

Khi bị trầy xước không nên ăn đường
Đường ảnh hưởng không tốt tới quá trình chữa lành vết thương

Nếu tiêu thụ một lượng lớn đường trong thời gian trị vết thương trầy xước trên da, bạn có nguy cơ làm suy giảm collagen và elastin, làm tăng khả năng phát triển các tác dụng phụ như mô sẹo (sẹo phì đại hoặc sẹo lồi).

Lưu ý các sản phẩm bánh kẹo, bánh ngọt chứa một lượng đường tương đối lớn bạn nhé. Vì thế bạn không nên tiêu thụ nhiều đồ ngọt trong thời gian này.

1.9. Rượu

Rượu ảnh hưởng trực tiếp đến sự hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết để phục hồi làn da của bạn sau khi bị thương.

Rượu làm giảm sự hấp thụ của các protein được chuyển hóa thành các axit amin để tổng hợp collagen tối ưu. Collagen rất quan trọng trong mỗi giai đoạn chữa lành vết thương vì sự thiếu hụt có thể làm chậm thời gian chữa lành, làm xuất hiện của sẹo xấu và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn.

Khi bị trầy xước da không nên uống rượu bia
Rượu ức chế hấp thụ vitamin và tái tạo tế bào da

Rượu cũng ức chế sự hấp thu các vitamin thiết yếu cho việc chữa lành da và tái tạo tế bào.

Rượu cũng làm giảm khả năng hấp thụ khoáng chất của cơ thể, đặc biệt là kẽm – một chất quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen. Do đó thiếu kẽm có thể làm chậm quá trình lành vết thương.

1.10. Caffeine

Caffeine nằm trong danh sách những thực phẩm cần tránh trong quá trình chữa lành vết thương.

Trong khi caffein được biết đến với đặc tính chống oxy hóa mạnh, nó có khả năng cản trở quá trình phục hồi tự nhiên của da.

Việc hấp thụ quá nhiều caffein không chỉ có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ chất dinh dưỡng mà còn có thể ảnh hưởng đến làn da bằng cách hút nước khỏi cơ thể. Mất nước khiến da trở nên mỏng manh và dễ bị tổn thương hơn.

Khi bị trầy xước da không nên uống cà phê
Caffeine làm quá trình lành vết thương lâu hơn

Nó cũng có thể hạn chế việc cung cấp chất dinh dưỡng và oxy cho vết thương bằng cách giảm lượng máu do thiếu hydrat hóa. Điều này có thể gây ra tưới máu mô nơi các mô ở cấp độ mao mạch bị thiếu dinh dưỡng. Sự tăng sinh, bám dính và di chuyển của tế bào bị hạn chế, do đó làm tăng thời gian lành vết thương.

2. Nhóm thực phẩm nên ăn khi bị trầy xước da?

Một số đồ ăn thức uống khi ăn vào sẽ ảnh hưởng không tốt tới quá trình chữa lành vết thương trầy xước da và liền sẹo. Tuy nhiên, cũng có nhiều loại thực phẩm rất có lợi cho việc phục hồi của chúng ta.

Nên ăn nhóm thực phẩm vitamin A khi bị trầy xước da
Nên ăn nhóm thực phẩm vitamin A khi bị trầy xước da

Và sau đây là những thực phẩm nên ăn để giúp cho quá trình phục hồi da của bạn nhanh hơn:

  • Rau xanh
  • Thịt lợn nạc
  • Nghệ tươi
  • Hoa quả
  • Vitamin A
  • Vitamin B
  • Vitamin C
  • Thực phẩm chứa kẽm

3. Một số điều cần chú ý khi bị trầy xước da

Giữ gìn vệ sinh vùng da bị trầy xước luôn sạch sẽ
Giữ gìn vệ sinh vùng da bị trầy xước luôn sạch sẽ
  1. Giữ vệ sinh vùng da bị trầy xước sạch sẽ để tránh tình trạng nhiễm trùng.
  2. Không được để nước bắn vào chỗ vết thương vì sẽ làm cho da mềm ra khiến cho vết thương lâu lành và cũng tăng nguy cơ nhiễm trùng.
  3. Tránh hoạt động thể chất mạnh, nhất là khi vùng da bị tổn thương là ở vùng chân. Hoạt động thể chất mạnh trong giai đoạn này có thể có những tác động làm cho những vết trầy xước bị rách to hơn.
  4. Có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý để cho cơ thể có nhiều năng lượng nhất, qua đó giúp cho vết thương nhanh bình phục.
  5. Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ làm cho vết thương nhanh lành hơn, tránh để lại sẹo xấu.

Khi bị trầy xước nên bôi gì thì bạn có thể tham khảo cao lá bôi da chuyên dành cho những người bị trầy xước da bên dưới để hồi phục nhanh hơn nhé. Chúc bạn sớm bình phục!

Trên đây là những gì trả lời cho câu hỏi bị trầy xước da không nên ăn gì của bạn. Nếu có thêm những giải pháp nào hay bạn đừng quên để lại ý kiến vào link comment bên dưới nhé!

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

error: Content is protected !!